Mais do que tratar a dor. Transformar a relação com o próprio corpo.

A primeira aula é uma aula avaliativa e também o seu primeiro contato com o Pilates. Durante a prática, o fisioterapeuta observa seus movimentos, suas necessidades e seus objetivos. A partir dessa avaliação, indicamos o atendimento mais adequado para você: Pilates em grupo, atendimento individual ou fisioterapia.

Nossas turmas são reduzidas, com até 3 alunos por horário, permitindo um acompanhamento próximo e individualizado durante toda a aula.

Não. Você pode iniciar mesmo sem encaminhamento médico. Na primeira aula, fazemos uma avaliação para entender suas necessidades e definir a forma mais adequada e segura de atendimento.

Sim. O atendimento é conduzido por fisioterapeutas e os exercícios são adaptados às necessidades de cada pessoa. Quando necessário, podemos indicar que o melhor caminho seja iniciar pela fisioterapia antes de evoluir para as aulas de Pilates.

O Espaço Saúde conta com Fernanda Almeida e uma equipe de fisioterapeutas qualificados. Ao informar o período e os horários de sua preferência, apresentamos as opções disponíveis de profissionais e horários para o seu atendimento.

Sim. Temos turmas específicas de Mat Pilates online, com aulas realizadas ao vivo, para quem mora em outras cidades ou prefere praticar de casa. Para participar, você precisa apenas de um colchonete e acesso à internet. Durante a aula, o fisioterapeuta acompanha e orienta os movimentos em tempo real.

O Pilates Clássico preserva a essência, os princípios e a organização do método original.

Mais do que executar exercícios isolados, trabalhamos o corpo como um todo, seguindo uma lógica de progressão e utilizando conceitos importantes do método, como por exemplo o Two Way Stretch, que busca criar espaço e oposição no corpo durante o movimento, conceito importante para abrir espaço nas articulações aliviando assim dores e desconfortos.

Essa abordagem permite ao instrutor aplicar o método de forma mais assertiva, escolhendo exercícios e progressões de acordo com as necessidades de cada aluno e explorando melhor os benefícios do Pilates, como força, flexibilidade, mobilidade, controle, equilíbrio e consciência corporal.